ouça no spotify o álbum "Sons do coração" de Laura Torrezan.
HATHA VINYASA YOGA
Modalidade que combina movimento e respiração de forma fluída. Prática intensa mas adaptável
para todas as pessoas que querem se conhecer
um pouco mais.
*Práticas em grupo
MINDFULNESS YOGA
É uma prática para todos, onde o foco principal está no cultivo da presença. Com ásanas suaves e com permanência que preparam o corpo para meditar, pranayamas para expandir e melhorar a condição respiratória e trazer tranquilidade e calma, mantras, óleos essenciais e sound- healing com vários tipos de instrumentos. Essa prática promete reestabelecer sua conexão com você e com o planeta, promovendo equilíbrio e integração de corpo, mente e alma!
*Práticas em grupo
MEDITAÇÃO INTEGRATIVA
É um método que promove autoconhecimento através da
estimulação e integração dos 5 sentidos. Utiliza como
ferramenta conhecimentos do yoga restaurativo (tato),
meditação (visão), aromaterapia (olfato), chás/infusões (paladar)
e sound healing (audição) para promover a expansão da consciência
sob o corpo, mente, emoções, sentimentos e espiritualidade.
É destinada àqueles:
- Que buscam se conhecer através de um método que
integra mente, corpo e vibração.
- Que estão vivendo algum conflito de ordem emocional e
precisam desenvolver clareza e coerência entre o agir e sentir.
- Que estão vivendo com alguma doença física, emocional
ou vibracional. E precisam de um suporte para atravessar
esse momento de forma acolhedora e consciente.
- Que buscam um momento de pausa, relaxamento e descanso;
- Que querem aprender meditar e/ou aprimorar e reforçar sua prática meditativa;
- Que buscam melhorar a sua qualidade de vida;
Os atendimentos são realizados com adultos, jovens,
idosos, casais, individuais ou em grupo.
*Práticas em grupo ou individual
.jpg)
PRÁTICAS PARA EMPRESAS
Oferecemos práticas personalizadas para a sua empresa e colaboradores, como: aulas pontuais, retiros, imersões, programas continuados de meditação, yoga e autoconhecimento. Este trabalho pode ser realizado aqui na Casa Lila ou na sua empresa, em formato online e/ou presencial.
No caso de retiros e imersões, podem acontecer em hotéis e pousadas.
*Práticas em grupo
CHÁ COM AFETO
Chá com afeto é uma oficina sensorial que
acontece em 3 encontros de 5 horas cada e
que reúne conhecimento teórico e prático sobre meditação e chás, e como essas duas ações
estão intimamente relacionadas.
Preparar um chá e consumi-lo envolve um
ritual de presença que despertam os nossos sentidos e nos conectam com o agora,
como também acontece no processo meditativo.
Uma experiencia leve, criativa, divertida e muito amorosa para você poder levar essa filosofia de meditar e beber chá para o seu dia-a-dia
e colher os frutos desses hábitos tão saudáveis.
.jpg)
RETIROS E IMERSÕES
Imersões e retiros, como o próprio nome diz,
são uma oportunidade de nos "retirarmos" da vida cotidiana que por muitas vezes nos sequestra de nós mesmos. E ao mesmo tempo abrem a oportunidade
de mergulharmos em nosso mundo interno!
É um convite a olhar amorosamente para nós
de forma integral e verdadeira.
Cada retiro ou imersão tem uma forma de
condução e características próprias que
favorecem esse mergulho interior.
São momentos para ouvir o coração,
refletir e re-calcular rotas.
Para estar consigo mesmo e se
reabastecer de energia e descanso!